Ужин перед телевизором ведет к ожирению
Больше всего шансов сохранить стройность у тех, кто во время семейных трапез никогда не смотрит телевизор и ест домашнюю пищу.
К такому выводу американские исследователи из Медицинского колледжа Огайо была опубликована в журнале Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
Авторы исследования проанализировали данные почти 13 тысяч человек. Все эти люди отвечали на вопросы о своих привычках, связанных с питанием, — как часто они едят дома с семьей, смотрят ли во время еды телевизор, едят ли домашнюю пищу. Ученые также собрали сведения о росте и весе участников, чтобы рассчитать их индекс массы тела. Оказалось, что от ожирения страдает 30% участников.
Анализ показал, что у людей, никогда не смотрящих телевизор во время еды, шансы на лишний вес и ожирение на 37% ниже, чем у тех, кто всегда ест под телевизор. Еще один фактор, помогающий остаться стройным, — еда домашнего приготовления. У тех, кто всегда ест только такую пищу, риск ожирения на 26% ниже, чем у тех, кто предпочитает готовые блюда.
Люди склонны переедать, когда принимают пищу под сопровождение телевизора. Кроме того, пища, приготовленная дома, — в принципе более здоровая и полезная, чем готовая еда, объясняют авторы исследования полученные результаты.
Далее:
Оливковое масло назвали помощником «хорошего» холестерина