Диета для страдающих изжогой

Чтобы не возникала изжога, нужно соблюдать правильный режим питания.

Есть 5-6 раз в день понемногу, не допуская переполнения желудка. 

После еды не следует сразу ложиться. 

Желательно исключить из рациона продукты, способствующие метеоризму: молоко, ржаной хлеб, бобовые, капусту, а также ограничить жареные блюда, специи — все то, что способствует увеличению выработки желудочного сока.

Как справиться с изжогой во время приступов?

- Пожевать 6-8 бланшированных миндальных орешков — это поможет снять симптомы. 

- Употреблять коричневый рис. 

- Хорошо помогают семена укропа.

- Принимать 3-4 раза в день за полчаса до еды по 1 ст. л. настоя золототысячника обыкновенного. Настой: 10 г травы залить 200 мл кипятка и дать настояться 2-3 часа.

- Пить З раза в день за 15 минут до еды по 1 /2 ст. л. настой  листьев вахты трехлистной (5 г залить 1 стаканом кипятка и дать настояться 2 часа). Еще можно принимать 4 раза в день по 1/3 ч. л. порошка из корней аира или пить имбирный чай.

А вот гасить изжогу раствором пищевой соды абсолютно нецелесообразно. При взаимодействии с желудочным соком сода образует углекислый газ, стимулирующий выделение дополнительной порции соляной кислоты, и вскоре жжение снова возобновляется.