Весенняя фруктово-овощная диета

Ежедневно соблюдающим диету рекомендуется съедать 500 г сырых овощей, 500 г свежих фруктов, 100 г ягод, 1 яйцо, 150 г отварного нежирного мяса, 100 г нежирной отварной рыбы, 300 г молочных продуктов, 200 г круп, 50 г бобовых, 200 мл соков, 30 г орехов, зелёного чая, воды, компотов из сухофруктов – 2 литра. Сахар, соль, мучные изделия, жиры, кофе, алкоголь – под запретом. Последний приём пищи за 3-4 часа до сна. Диета укрепляет иммунитет и очищает организм от шлаков. За 10 дней, строго соблюдая правила, можно похудеть на 3-5 кг.