Ученые назвали самый незаменимый для сердца фрукт
Чтобы найти идеальный для здоровья современного человека продукт питания, ученые из Китая решили протестировать несколько видов фруктов. В лидерах по целебным свойствам оказался абрикос, способный не только эффективней всего поддержать в тонусе сердце и сердечно-сосудистую систему в целом, но и защитить нас от массы недугов.
Огромная ценность и польза плодов абрикоса кроется в богатом содержании калия. Этот минерал играет важную роль в улучшении состояния сосудов, нормализации кровяного давления, а также выведении токсинов из нашего организма.
Обилие калия и железа в сушеных абрикосах оказывается незаменимым в рационе беременных и людей, страдающих анемией. А высокое содержание минеральных солей позволяет нам восполнять их недостаток в организме, уберегая тем самым от разрушения костей и нарушения обмена веществ.
Насыщенная солями калия мякоть абрикоса рекомендуется включать в диетический рацион больных, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний. А курага поможет при нарушениях сердечного ритма, недостаточности кровообращения, при инфаркте, миастении и ряде других сердечно-сосудистых патологий.
Кроме уникального минерального состава, абрикосы богаты на витамины А, В и С, отвечающие за важные процессы в организме человека, включая сопротивляемость к инфекционным заболеваниям. Так, большое количество бетакаротина в мякоти этих фруктов может эффективно препятствовать не только развитию заболеваний сердца, но и онкологии. А употребления 300 граммов этих плодов достаточно, чтобы покрыть суточную потребность человека в витамине А.