Диета «Феникс» для тех, кто много работает

Выходные дни приносят нашему телу и разуму долгожданный отдых после насыщенной трудовой недели. Мы стремимся выспаться, полежать или провести время с пользой. Но как быть в обычные дни, когда спину ломит от сидения за компьютером, усталость превращает руки и ноги в неподъемные гири, а мешки под глазами угрожают красоте?

Нам поможет диета, в основе которой лежит употребление специальных тонизирующих коктейлей и напитков. Для них не нужны диковинные фрукты и овощи, все ингредиенты просты и доступны. Достаточно заглянуть в холодильник и воспользоваться домашними запасами целебных трав. Питание в этом случае не меняется, лишь добавляется восстанавливающий напиток, который нужно приготовить, вернувшись с работы. После ежедневного использования наших рецептов, вы возродитесь, словно птица Феникс.

Коктейль на фруктовом соке

Смешайте 1 желток сырого куриного яйца с 2 столовыми ложками меда и 1 столовой ложкой лимонного сока. Добавьте 6 столовых ложек любого фруктового сока, 2 столовые ложки морковного сока и влейте 2 стакана кипяченой воды. Взбейте в блендере.

Коктейль на молоке

Один желток куриного яйца смешайте с половиной стакана морковного сока, 1 столовой ложкой меда и стаканом холодного молока. Смесь взбить в блендере.

Мятный коктейль на березовом соке

Три веточки мяты растереть с 2 столовыми ложками меда, добавить полстакана березового сока и полстакана сока лимона. Хорошенько смешать.

Чередуйте коктейли или воспользуйтесь одним из рецептов и ощутите их чудодейственную силу. Теперь хватит сил и на приготовление ужина, и на выполнение домашних заданий с ребенком и на любимого мужчину.

Если переутомление все же настигло и появились нарушения сна, а вследствие этого исчезло здоровое сияние кожи и хорошее настроение, добавьте в рацион чашечку чудодейственного чая. Регулярное использование поможет преодолеть нагрузки и вернуть крепкий здоровый сон.

Чудо-чай при переутомлении

Составьте чайную смесь из 250 г черного крупнолистового или зеленого чая, 2 столовых ложек сушеной мяты, 1 корня валерианы, 2 столовых ложек пустырника, 2 столовых ложек душицы, 2 корней алтея и 1 столовой ложки хмеля.

Лекарственные травы для заварки можно приобрести в аптеке. Измельченную смесь нужно хранить в стеклянной посуде, с плотно закрытой крышкой из стекла или фольги. Заваривать как обычный чай.

Поскольку предыдущие рецепты напитков используются в домашних условиях и ограничены вечерним приемом, предлагаем воспользоваться дополнительным офисным вариантом тонизирующего напитка, который поддержит вас в течение дня.

Чай для всех

Сухие плоды шиповника заварить кипятком и дать настояться. Добавить чайную ложку меда и ломтик лимона. Пить в любом количестве и в любое время.

Теперь независимо от времени суток, вы будете получать энергию природы с помощью простейших рецептов. На время восстановления лучше отказаться от кофе и алкоголя, придерживаться умеренности в еде и хотя бы полчаса проводить на свежем воздухе. Использование восстанавливающей диеты рассчитано на месяц.