МЕНЮ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ НА НЕДЕЛЮ

ПЯТЬ ВАРИАНТОВ МЕНЮ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ

Увы, но диета при диабете неизбежна. Правильно составленное меню для диабетиков способствует нормализации углеводного обмена, а также направлено на активацию функции поджелудочной железы, которая компенсирует диабетические расстройства и увеличивает защитные силы организма против инфекций и болезней.

Продукты, включенные в недельное меню, помогут воссоздать образ жизни здорового человека. Меню составлено таким образом, чтобы организм получал все необходимые витамины, а рацион не был однообразным.

ВАРИАНТ 1 ПИТАНИЯ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ.

• Завтрак: чай / кофе без сахара , 1 яйцо, томатный сок, 50 г хлеба;
• Второй завтрак: фрукты, чай без сахара / вода;
• Обед: овощной суп , салат из сезонных овощей, курица /бифштекс;
• Полдник: свежие сезонные или тушеные овощи, 50 г цельнозернового хлеба , фрукты;
• Ужин: кефир/ йогурт — 2 %.

ВАРИАНТ 2

• Завтрак: чай/кофе без сахара , 50 г козьего сыра , 50 г хлеба , свежие овощи;
• Второй завтрак: фрукты, чай без сахара/вода;
• Обед: овощи, жареная или на пару рыба, 100 г вареного картофеля с петрушкой, свежие фрукты;
• Полдник: кофе/чай без сахара;
• Ужин: овощи с рисом, сезонные фрукты.

ВАРИАНТ 3

• Завтрак: кефир / йогурт — 2 % , овсянка , свежие фрукты;
• Второй завтрак: чай без сахара / вода, свежие овощи;
• Обед: Суп молочный , салат , тушеный горошек, 2 фрикадельки, свежие фрукты;
• Полдник: чай без сахара, свежие фрукты;
• Ужин: овощной салат, тушеное мясо и зеленые бобы , 50 г хлеба , йогурт.

ВАРИАНТ 4

• Завтрак: овсянка;
• Второй завтрак: кофе / чай без сахара , свежие фрукты;
• Обед: сезонные овощи, отварная телятина , свежие фрукты;
• Полдник: чай без сахара , свежие фрукты;
• Ужин: сезонный овощной салат с яйцами и сыром.

ВАРИАНТ 5

• Завтрак: кофе/чай без сахара , 50 г куриного филе , свежие овощи, 50 г хлеба;
• Второй завтрак: чай без сахара , свежие фрукты;
• Обед: салат из овощей, тушеное мясо и бобы , свежие фрукты;
• Полдник: кефир;
• Ужин: омлет с сыром, 50 г хлеба, свежие фрукты.

Попеременное сочетание различных вариантов поможет разнообразить ваше меню на неделю.