Молочные продукты ускоряют обмен веществ и избавляют от ночных кошмаров

Австралийские диетологи доказали, что сыр и молочные продукты нормализуют давление, снижают риск развития болезней сердца и диабета, а также помогают вернуть стройность.

Кроме того, ученые выяснили, что ежедневное употребление сыра может избавить от ночных кошмаров, сообщает MIGnews.com.

Был проведен эксперимент с участием добровольцев, желающих похудеть. В ежедневный рацион питания мужчин и женщин включили разное количество порций сыра и молочных продуктов.

Выяснилось, что употребление 3-5 порций молочных продуктов или разных видов сыра в день позволяет худеющим гораздо быстрее снижать вес.

Диетологи добавили, что сыр и прочие молочные продукты помогают быстрее насытиться и ускоряют обмен веществ.