Ежедневное употребление бананов снижает риск инсульта

По мнению ученых из Великобритании, употребление трех бананов в день на 21% сокращает риск инсульта. К такому выводу пришла в ходе совместных исследований сего три банана в день способны уберечь человека от возможных проблем с сердцем, а также значительно снизить риск заболевания раком.

Народная медицина, как и ученые, согласны, что употребление бананов сокращает на 21% угрозу инсульта. В бананах содержится важный для организма человека минерал – калий. Он обладает свойством не допускать образования в кровеносных сосудах головного мозга сгустков, блокирующих движение крови. Калий также снижает кровяное давление и контролирует в организме водный баланс.

В одном банане содержится до 500 миллиграммов калия, употребление в сутки 1600 миллиграммов этого активного минерала сокращает сразу на 21% угрозу инсульта.

Исследования основаны на данных, полученных за последние 50 лет. Наряду с бананами калий в активной форме содержится также в рыбе, орехах, молоке и чечевице.

Далее:
  Полноценный сон и отсутствие стрессов помогают похудеть