Признаки недостатка калия в организме
Калий регулирует кислотно-щелочное равновесие в крови, участвует в передаче нервных импульсов, активизирует работу ферментов, помогает в работе сердечной мышце, благотворно влияет на работу выделительной системы.О недостатке калия организм сигнализирует следующим образом:
- ухудшается память
- быстро наступает усталость
- повышается чувствительность к холоду
- на подшвах ног появляются "натоптыши"
- появляются запоры
- медленнее заживают раны
- появляются угри
- плохой сон
- боль в суставах
Для повышения содержания калия в организме нужно:
- увеличить потребление меда, свежих фруктов и ягод
- потреблять красный перец
- по утрам принимать смесь из яблочного уксуса с медом
- принимать 1 стакан свежего клюквенного или яблочного сока в день.
Здоровья Вам!
02.02.2011