Натуральные средства для борьбы с изжогой - без побочных эффектов

 

Изжога — это очень распространенное, и очень неприятное явление. Она начинается, когда желудочный сок попадает в пищевод. Человек при этом ощущает жжение в груди, в горле и в верхней части живота. Вероятно, вы знаете, что от изжоги хорошо помогают разные аптечные препараты, но есть и натуральные средства, которые могут значительно облегчить ваше состояние.

Травы

Влияние трав на состояние пациентов с изжогой пока изучено недостаточно. Как правило, ученые исследуют действие растений, которые входят в состав различных препаратов от изжоги. Их наиболее распространенными компонентами являются:

Исследования показали, что препараты, в состав которых входят эти растения, эффективно борются с изжогой. Отвары этих растений также можно использовать для облегчения симптомов изжоги.

Сода

Сода, может быть, самое популярное натуральное средство от изжоги. Смешайте чайную ложку соды со стаканом теплой воды и выпейте. Обычно изжога после этого проходит очень быстро.

Диета

Избегайте триггеров изжог. Как правило, изжога начинается после употребления в пищу следующих продуктов:

Кроме того, чтобы избежать появления изжоги, нужно есть не позднее, чем за два-три часа до того, как вы ложитесь спать.

Ешьте небольшими порциями и не торопясь. Жуйте медленно, сосредоточьтесь на том, что вы едите - рассматривайте еду, вдыхайте ее запах, старайтесь в деталях распробовать ее вкус.

Уменьшение стресса

Многие эксперты говорят о том, что стресс существенно повышает риск развития изжоги, и, кроме того, он способствует усугублению ее симптомов.

Используйте различные техники релаксации и контроля над стрессом, чтобы облегчить симптомы изжоги.

Бросьте курить

Никотин может ослабить нижний сфинктер пищевода - группу мышц, которая предотвращает проникновение желудочной кислоты в пищевод. При необходимости обратитесь к врачу, чтобы он порекомендовал вам программу по отказу от курения.

Сок алоэ вера

Сок алоэ вера - прекрасное натуральное средство от изжоги. Хотя его эффективность научно не доказана, он веками используется для борьбы с изжогой.

При изжоге рекомендуется принимать четверть чашки сока алоэ вера за 20 минут до еды. Сок алоэ вера очень горький на вкус, поэтому рекомендуется закусывать его медом - он сладкий и не вызывает раздражения слизистой оболочки желудка и пищевода.

Алтей

Алтей содержит клейкое вещество, которое, как предполагается, защищает и смягчает внутреннюю оболочку пищевода. При изжоге рекомендуется пить чай из алтей. Используйте одну столовую ложку сушеного алтея на чашку кипятка; настаивайте отвар в течение десяти минут. Рекомендуется пить не менее трех чашек такого отвара в день.

Если у вас диабет, перед употреблением алтея проконсультируйтесь с врачом, поскольку химические соединения, содержащиеся в этом растении, могут замедлить абсорбцию противодиабетических препаратов.

На борьбу с повышенной кислотностью, становящуюся причиной возникновения изжоги, ежегодно тратятся миллионы долларов. Так, согласно исследованиям, только жители США потратили в прошлом году 942 миллионов долларов на отпускаемые без рецепта лекарственные препараты, а на специальные медицинские препараты для подавления кислотности - рекордные 13,6 миллиарда долларов.

Между тем, натуральные средства в борьбе с повышенной кислотностью и изжогой куда более эффективны, чем большинство дорогостоящих медицинских препаратов, и при этом не вызывают никаких побочных эффектов. Средства для борьбы с изжогой варьируются от обычных домашних продуктов до смены рациона и стиля жизни.

Натуральные средства

Ананасы - одно из самых эффективных средств борьбы с повышенной кислотностью: этот фрукт богат энзимами, особыми белками, улучшающими пищеварение и смягчающими воспалительные процессы. Кроме того, энзимы ускоряют процессы заживления. Помогают, впрочем, лишь свежие ананасы - а вот консервированные могут, наоборот, лишь ухудшить состояние.

Травяной чай помогает как при изжоге, так и при сердечном жжении, которое часто с ней путают. Облегчение приносит травяная смесь мяты, лаванды, аниса с медом.

Корица - эффективный антисептик и антацид (нейтрализатор кислоты). Хлеб с изюмом, корицей и кардамоном, тщательно и медленно пережевываемый, принесет необходимое облегчение.

Еще одно эффективное средство в борьбе с изжогой - грейпфрут, а точнее, его кожура. Очищенная и высушенная кожура поможет при любых неприятных ощущениях, связанных с повышенной кислотностью - и при изжоге, и при жжении.

Цикорий - не только растение, листья которого добавляют овощному салату пикантную горчинку, но и источник веществ, помогающих эффективно нейтрализовать кислоты. Половину чашки измельченного корня цикория необходимо отварить в течение 10 минут, а затем охладить и выпить полученный отвар.

Помогают в борьбе с изжогой яблочный уксус и сок алоэ вера, использующийся в европейских странах в качестве успокоительного средства для раздраженных нервных окончаний пищевода.

Аналогичным действием отличается и имбирь: он расслабляет мышцы стенок пищевода, способствуя нормализации пищеварения. Использовать можно как свежий, так и засахаренный корень имбиря.

Семена укропа - не только ароматные специи, но и эффективное средство от изжоги: половинка чайной ложки семян укропа после еды поможет справиться с неприятными ощущениями в пищеварительном тракте.

Справиться с изжогой, когда под рукой нет никаких лекарств, помогут молоко, вода, разбавляющая желудочную кислоту, морковный сок, восстанавливающий нормальный уровень кислотности, кокосовое молоко.

Профилактика изжоги

Существует несколько простых и эффективных правил, как предотвратить изжогу и другие неприятные последствия нарушения кислотности.

Излишний вес - один из факторов риска, способствующий появлению изжоги. Если изжога стала постоянным явлением, следует сократить объем потребляемой пищи, никогда не лежать сразу же после еды и прибегать к физическим упражнениям, чтобы избавиться от избыточных килограммов.

Никогда не следует пить много воды или любой другой жидкости во время еды: вода разбавляет необходимую для пищеварения желудочную кислоту, нарушая процесс переваривания пищи. Лучше выпить один-два стакана воды за полчаса или час до или после приема пищи.

Людям, страдающим от частых приступов изжоги, лучше отказаться от жареной пищи, продуктов с повышенным содержанием жира, курения, а также от овощей и фруктов с высоким содержанием растительных кислот - например, апельсинов или помидоров. Такие продукты, хотя и не вызывают изжогу напрямую, могут стать причиной раздражения воспаленного пищевода.

Способствуют возникновению изжоги и частые интенсивные физические упражнения - поэтому никогда не следует есть незадолго до физических нагрузок.

Натуральные средства помогают быстро и эффективно избавиться от неприятных ощущений, вызванных изжогой. В ситуации редких и незначительных приступов изжоги натуральные средства предпочтительней многих медицинских препаратов. Однако сама по себе изжога может стать симптомом более серьезной болезни - а значит, в случае постоянных приступов изжоги необходимо обратиться ко врачу.

 

Дизайн, верстка, программный код, контент, слоган, логотип сайта и т.п. охраняются Законом Российской Федерации «ОБ АВТОРСКОМ ПРАВЕ И СМЕЖНЫХ ПРАВАХ».
Запрещено любое обнародование, опубликование, передача в эфир, публичный показ, воспроизведение (полностью или частичное) и пр. без официального письменного разрешения.