Питание при аденоме

Можно без преувеличения сказать, что состояние предстательной железы находится в прямой зависимости от образа жизни: от режима питания и движения. Дело в том, что в течение длительно времени предстательная железа находится в состоянии венозного застоя. Правильно организованная индивидуальная диета и специальные физические упражнения позволяют восстановить нормальные функции и размеры предстательной железы. Самая большая сложность заключается именно в том, что нет двух одинаковых людей, что для одного является нормой, то для другого оказывается совершенно неприемлемым вариантом. При лечении больных с аденомой предстательной железы следует исключить из питания белковую, жировую и крахмалистую пищу. По мнению А. Маловичко, аденома простаты хорошо излечивается легкой диетой в чередовании с голоданием по 8 дней. В процессе голодания можно принимать только сок лимона, разбавленный водой. При ожирении допускается 4 стакана жидкости в день и сок 2 лимонов (1/2 лимона на стакан воды). При сниженном питании жидкости можно пить вдоволь, добавляя на каждый стакан сок 1/2 лимона. Голодание следует применять осторожно в случае новообразований.

Метод Маловичко приводит к изменению привычек, помогая организму перейти на режим выделения ядов и шлаков, накопленных за всю жизнь. Все, что нужно для этого метода — качественные овощи и фрукты. Никаких дополнительных витаминов или растительных препаратов не требуется. Пищу следует принимать не тогда, когда надо, а тогда, когда появляется вполне ощутимое чувство голода. Запомните это, пожалуйста, — стратегия вашего выбора заключается в выборе по чувству, а не по уму! Забудьте слова «надо» и «должен» — это сейчас неуместно. Если чувство голода не появляется, спокойно пейте только воду до тех пор, пока голод не появится. Если кишечник не работает, можно поставить клизму из 0,5 л воды с добавлением 1 ст. л. лимона или с любым травяным настоем или принимать пшеничные отруби. Это важно, чтобы стул был ежедневным. Набор овощей и фруктов такой: грейпфрут, яблоки и морковь. Можно добавлять помидоры или томатный сок.

Встав утром, сделайте несколько физических упражнений, например на растягивание связок, несколько отжиманий и приседаний. Некоторые упражнения приведены ниже, но вы можете делать те, которые уже вами опробованы и, возможно, любимы. Для лечения аденомы в комплекс обязательно добавляются упражнения для мышц живота и тазового дна. Это очень простые и немного смешные упражнения: перемещение по комнате на четвереньках и на ягодицах. После упражнений можно обтереться губкой или принять контрастный душ. Обязательно после теплой воды ополосните тело водой прохладной. И не забывайте, что предварительно тело должно быть разогрето! Ноги ни в коем случае не должны быть холодными, наоборот, после комплекса упражнений должна появиться легкая испарина.

После душа выпиваете стакан профильтрованной воды с соком из 1/2 лимона. А дальше — завтрак, который состоит из свежевыжатого сока. Какого? Выбирайте сами. Можно пить томатный, грейпфруто-вый, яблочный, морковный или тыквенный соки. Непременным условием является одно — больше ничего на этот завтрак не принимается. Дальше может быть второй завтрак в виде яблока или салата из некрахмалистых овощей (таких, как капуста, сельдерей, морковь, петрушка, лук, чеснок, редис). Салат приправляется растительным маслом. Лучше вам для такого случая приобрести масло льняное или оливковое — великолепные источники жирных кислот, тех самых, что называют омегами. Кстати, для нормальной работы печени достаточно 1-2 ч. л. таких вот масел в день. Запомните, в приправе не должно быть ни сахара, ни уксуса, ни муки. На второй завтрак допускается прием отварной рыбы или мяса. При этом следует помнить, что белки с фруктами несовместимы. Лучше, как на Кавказе — много петрушки и другой зелени. Ощущение полного комфорта и замечательной сытости! И помните, что после 40 лет лучшей пищей является та, которую вы не съели! Легкий голод — это прекрасное чувство, бодрящее, как легкий морозец! Здоровеем с каждым стаканом свежего сока! Пожалуйста, не забудьте, что сок пригоден только тот, который вы сделали сами, непосредственно перед употреблением. И не беда, если у вас нет соковыжималки — достаточно мелкой терки, трех слоев марли и 30 минут дополнительного времени.

В обед, если хочется, можно съесть мясо (лучше — птицу) или рыбу. Суточная норма — 120-200 г, вот и делите на два или три приема, на второй завтрак, на обед и на ужин. Пробуйте, ищите! Это совершенно новые ощущения, когда кусочка рыбы с пучком зелени хватает на несколько часов, а главное, ни с чем не сравнимое чувство легкости и душевного комфорта, ведь вы идете по пути здоровья!

На обед можно съесть любые некрахмалистые овощи, сырые или сваренные на пару, а также салат из свежих овощей. Вместо сырых овощей допустимы овощи замороженные или консервированные. Морковь — это лучший овощ. Если в обед вы употребляете белки, то можно выпить томатный сок. И, пожалуйста, воду за обедом не пейте.

На ночь выпивается все тот же стакан профильтрованной воды с соком из 1/2 лимона. Затем следует сделать легкую гимнастику, принять прохладный душ и лечь спать. Должна вам сказать, что при таком питании может совершенно измениться ощущение голода, вернее, его может не быть. Нужно лишь подождать, когда организм сам запросит пищи — это время у каждого свое. Когда выделение ядов и шлаков заканчивается, появляется хорошее самочувствие независимо от того, сыты вы или голодны.

Такой режим питания может продолжаться и месяцы, и годы. Причем, повторяю, это лишь примерная схема. Вы можете ее менять — это правильно. Основные принципы: утром — только сок, не употреблять изделий из муки, крахмалов, белки не смешивать с фруктами. Все это просто, главное — выработать эти привычки. Кроме мяса, рекомендуется употреблять творог. Вы можете вводить в свой рацион некоторые дополнительные продукты, но не возвращайтесь к старому способу питания. Это важно. Следует исключить на время лечения молоко, сыр, сливочное масло, кислую и маринованную капусту, картофель, кукурузу, кабачки, горох, хлеб и все продукты, содержащие муку, а также продукты, содержащие концентрированные сахара. Соль допустима до 2 г в сутки.

Рекомендуются томаты (консервированные, печеные, вареные или томатный сок из магазина либо собственной заготовки), грейпфрут (свежий или его сок). Ежедневно следует употреблять какой-нибудь один белок — мясо или рыбу, до 120-200 г в сутки. Некрахмалистые овощи должны составлять основную часть питания, их можно съедать столько, сколько хочется, при условии, что нет противопоказаний. Для этого посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Из овощей рекомендуются капуста белокочанная, красная, брюссельская, цветная, спаржа, зеленый кресс-салат, баклажаны, лук, чеснок, зеленый горошек, зелень петрушки, укропа (любая зелень), грибы, редис, соевые бобы, турнепс. Эти овощи можно есть консервированными, но лучше сырыми или домашнего приготовления. Половину ежедневного объема пищи должны составлять именно такие овощи. И еще — супы из них практически бесполезны.

Из фруктов рекомендуется употребление яблок, вишни, слив, груш, абрикосов. Употреблять их разрешается отдельно от других продуктов, между приемами пищи. Апельсины и бананы разрешаются, но изредка. Яблоки выбирайте по вкусу, очень важно, чтобы вкус яблок был подходящим для вас. Дело в том, что, например, если есть проблемы с печенью, желудком, то яблоки следует выбирать только сладкие, ни в коем случае не кислые. Опять же все это делается по ощущениям, по вкусу. Кстати, яблоки очень подходят тем, у кого снижена секреция желудочного сока.

Воду следует пить за 30 мин до еды или через 3 ч после еды, но не во время еды. Если ничего, кроме водопроводной воды пока у вас нет, пейте соки. При таком питании потребность в жидкости становится ощутимо меньше.