Лечебное питание при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
Важнейшей составляющей является выполнение рекомендаций по изменению образа жизни и следование правильному питанию.
Рекомендации:
- исключение курения и нормализация массы тела;
- не нагружать мышцы брюшного пресса, исключить ношение тугих поясов и ремней;
- головной конец вашей кровати должен быть приподнят на 15-20 см (часто симптомы возникают именно ночью);
- нормализовать стул.
Правильное питание:
- не переедать, не есть перед сном (2-4 часа до сна), не лежать после еды в течение 2-х часов;
- кушать часто и маленькими порциями – 4-5 раз в день;
- исключить алкоголь;
- исключить острую, горячую, холодную и жирную пищу, а также все газированные напитки;
- исключить продукты, способствующие гипотензии сфинктера – кофе, шоколад, зеленый лук и чеснок, томаты и цитрусовые!