Диеты для похудения

Белковая диета

Белковая диета – это диета для тех, кто мечтает избавиться от лишних килограммов, не отказывая себе в рыбе и мясе. Люди, которые прибегали к диетам для похудения, знают, насколько мучительным бывает чувство голода, когда переводишь организм на «голодный паек». И ... далее

Бессолевая диета

Принципы бессолевой диеты: Эта диета отличается от других широким выбором продуктов. Есть, конечно, и продукты, которые исключаются из рациона, но их не так много и, что важно, всегда найдется, чем их заменить. Главное, придерживаться следующих обязательных при этой диете принципов. ... далее

Диета Бантинга: как сбросить вес, не ограничивая себя в еде

Вильям Бантинг — основоположник популярной диеты для снижения веса. Избегая лишь сахаров и крахмала, можно сбросить как минимум 5-6 килограммов за месяц. При этом не надо пересчитывать любимые блюда в калории. А белковую пищу можно съедать столько, сколько хочется! Из ... далее

Диета в стиле дзэн

Вы никогда не задумывались над тем, почему восточные люди худощавы, долго живут, а женщины, например, японки, имеют великолепный цвет лица?На Востоке еда – «святое», или, другими словами, «культ». Я убедилась в этом в полной мере, побывав в Китае: страна «замирает» ... далее

Диета Израильских диетологов

По мнению израильских диетологов, злоупотребление едой - не что иное, как полное несоответствие между разумом и действием, потреблением и потребностями организма. Подпорченная фигура - не самое страшное последствие избыточного веса. Это еще и расстройство периферического кровообращения и лимфообращения, различные нарушения ... далее

Диета: начинайте с обмена веществ!

По мере того, как приближается летняя пора, многие задумываются о снижении веса и обретении стройной фигуры. Большинство не доверяют диетам и правильно делают. Все общеизвестные диеты составлены универсально и не могут учитывать особенностей организма каждого человека. Поэтому не стоит удивляться, ... далее

Диета при ожирении

8 час. Хлеб ржаной - 200 г; сельдь - 30 г; отварной картофель – 100 г; масло сливочное - 5 г; салат из капусты с яблоками (яблок 50 г, капусты 250 г, лимонная кислота, сахарин, соль); стакан кофе с молоком ... далее

Диета, стимулирующая обмен веществ

С помощью этой диеты можно за 14 дней сбросить 8 кг. Ниже предлагается меню на 7 дней. Следующую неделю следует питаться так же. Меню 1-й деньЗавтрак: 200 мл кефира, 1 сухарик.Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор.Ужин: 2 бифштекса, 100 г ... далее

Дробная диета

  Как похудеть, если у вас дискинезия желчевыводящих путей? Консультирует гастроэнтеролог Воронежской городской клинической больницы восстановительного лечения, врач первой категории Ольга Витальевна Чертова. Эта система питания предназначена для тех женщин, у которых дискинезия желчевыводящих путей и желчного пузыря сопровождается ощущением ... далее

Жирорасщепляющая диета

Жирорасщепляющая Диета - 90-дневная программа, разделенная на четыре фазы. Фаза 1: Девятидневный период очищения, разработанный для подготовки вашего организма и отказа от всех плохих привычек. Калории значительно уменьшены, и добавлено большое количество воды, чтобы очистить организм. Вам нужно будет питаться ... далее

Лечебное питание при ожирении

Ожирение — это заболевание, основой которого является нарушение обмена веществ, что приводит к избытку поступающей энергии с пищей по сравнению ее расходом и чрезмерном жировом отложении в организме человека. Нарушение энергетического равновесия является следствием повышенного аппетита или снижением физической активности ... далее

Медовая диета

Сладкоежкам уже одно название этой диеты ласкает слух. И, действительно, это одна из самых интересных и, конечно, вкусных диет из всех существующих. К тому же практика показывает, что придерживаясь специального «медового рациона» можно потерять около 5-6 кг в неделю, не ... далее

Огуречная диета

Помогает при ожирении, гипертонической болезни и сахарном диабете с ожирением, нефритах, болезнях печени и желчных путей, мочекаменной болезни без фосфатурии. Свежие сырые овощи и фрукты, их комбинации 5 раз в день по 250-300 г без соли с добавлением растительного масла ... далее

Очищающая экспресс-диета уберет лишнее за 3 дня

  Всем известно, что экспресс-диеты редко бывают безвредными. Однако эта схема питания – исключение. Она рассчитана на три дня, в течение которых надо есть определенные салаты Суть салатной экспресс-диеты проста: некоторые овощи и корнеплоды обладают умеренным послабляющим и мочегонным эффектом, ... далее

Стол N 8. Ожирение как основное заболевание или сопутствующие при других болезнях, не требующие специальных диет.

Общая характеристика: - уменьшение энергоценности рациона за счет углеводов, особенно легкоусвояемых, частично жиров, при нормальном содержании белка, - ограничение свободной жидкости, хлористого натрия и возбуждающих аппетит продуктов и блюд. Химический состав и энергоценность (суточный рацион): - белки - 90-110 г ... далее

Правильное питание при заболеваниях опорно-двигательного аппарата: как бороться с лишним весом?

На опорно-двигательную систему нашего организма ежедневно ложится большая нагрузка, которая еще больше усиливается при наличии лишнего веса. Избыточная масса тела приводит к развитию многих заболеваний, в том числе вызывает поражения суставного аппарата - артрозы и артриты, губительно влияет на состояние ... далее

Трехдневная диета доктора Перриконе для похудения и молодости кожи

Американский дерматолог Николас Перриконе разработал диету, обещающую всего за три дня улучшить состояние кожи. По его словам, эффект можно сопоставить с подтяжкой лица. Особый рацион очистит кожу от высыпаний, подтянет ее и сделает светящейся. В основе данного подхода лежит убежденность ... далее

Фитнес-диета

Эта диета полностью сбалансированная, ее можно придерживаться сколь угодно долго. Калорийность от 1000 до 1400кКал в день. Кроме того необходимо добавить физическую нагрузку до 30 мин ежедневно. Если придерживаться этого режима достаточно долго - лишний вес уходит постепенно (до 5 ... далее

Фолат-диета

Лишние килограммы портят фигуру, и периодически скачет давление? Для вас идеальное решение - это фолат-диета. Фолат, фолиевая кислота, витамин В9 — все это разные названия одного вещества с весьма скандальной в прошлом репутацией. Несколько лет назад специалисты приписали ему неожиданное ... далее

Яблоко-диетолог

Для диеты лучше выбирать сладкие или кисло-сладкие сорта яблок. Чтобы яблоки быстрее усвоились, их лучше есть тертыми. Кстати, любители могут запечь яблоки в духовке – разницы почти нет. РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ Самый простой вариант яблочной диеты эффективен для профилактики атеросклероза и ... далее

Дизайн, верстка, программный код, контент, слоган, логотип сайта и т.п. охраняются Законом Российской Федерации «ОБ АВТОРСКОМ ПРАВЕ И СМЕЖНЫХ ПРАВАХ».
Запрещено любое обнародование, опубликование, передача в эфир, публичный показ, воспроизведение (полностью или частичное) и пр. без официального письменного разрешения.