Диета от прыщей

Прыщи распространенное заболевание кожи. Большинство прыщей сосредоточено на лице, шее, спине, груди и плечах. Любой человек может заразиться акне. Это не является серьезным заболеванием, но это может оставить рубцы.
Никто не знает точно, что вызывает акне. Гормональные изменения, например, в подростковом возрасте и беременности, вероятно, играют роль. Есть много мифов о том, что вызывает прыщи. 

Если у вас есть прыщи:

Очищайте кожу нежно

Старайтесь не дотрагиваться до вашей кожи

Избегайте солнца

Лечение акне включает лекарства и кремы.

Угри (прыщи) имеют определенное отношение к питанию. Есть несколько рекомендаций, которые могут быть полезны.

Продукты, которых следует избегать

Продукты с содержанием насыщенных жиров и транс-жиров могут вызвать жирность кожи. Насыщенные жиры содержатся в большинстве продуктов животного происхождения - таких, как мясо, молочные продукты, и птица. Однако организм требует незаменимых жирных кислот - таких, как из рыбы, льняное или конопляное масло .
А шоколад и конфеты?
Многие считают, что существует прямая связь между шоколадом и появлением прыщей. Однако это не доказано, - хотя шоколад имеет высокую долю насыщенных жиров.

Выведение прыщей и витамины

Некоторые люди считают, что витамин А и цинк помогут в борье с прыщами. Кроме того Зеленый чай также может быть включен в рацион питания (так как это приводит к уменьшению андрогенов).
Высокий уровень йода в рационе питания также оказывает влияние, вызывая новые вспышки акне. Обратите внимание, что очень соленая (йодированная соль) и такие продукты, как чипсы и т.д., содержащие высокий уровень йода так же увеличат количество прыщей.

Итак, чтобы нормализовать на коже лица функцию сальных желез, диеты от прыщей предлагают исключить из рациона питания соленую, острую, жирную, а также чрезмерно богатую белками еду. Возможно, именно неправильное несбалансированное питание вызвало появление на вашем лице прыщей. Не забывайте, что такие продукты питания как сладости, чипсы, алкоголь, ароматизированные чаи, газированные напитки, кондитерские изделия могут значительно усугубить проблемы с кожей. И диеты от прыщей полностью исключают такие продукты из рациона. Хороший эффект может дать молокочайная диета, которую рекомендуют многие врачи-диетологи.

Диеты от прыщей предполагают употребление в пищу максимально возможного количества свежих фруктов и овощей, рыбы, мяса птицы, различных круп. Конечно же, иногда вы можете позволить себе нарушение такого режима питания, но это чревато появлениями на лице ваших злейших врагов прыщей уже на следующее утро.